Benefícios do maracujá incluem proteção à visão e efeito calmante!

A fruta protege a visão, controla a pressão arterial, auxilia na digestão, além de ajudar na boa qualidade do sono. Confira os principais benefícios do maracujá

Benefícios do maracujá: protege a visão
Por Rebecca Crepaldi - 14/03/2018

Essa fruta típica de países tropicais contém diversos nutrientes benéficos para a saúde. FOTO: Shutterstock.com

Essa fruta de cor amarelada é uma das mais produzidas no Brasil! Com 68kcal, ela é rica em fósforo, potássio, cálcio, magnésio, vitamina C, zinco e carboidratos. Na hora do mercado, atenção: escolha os mais pesados e de amarelo bem vivo, sem manchas escuras. Mas, afinal, por que inclui-la no seu dia a dia? O maracujá, além de ter o conhecido efeito calmante, combatendo ansiedade e insônia, protege a visão devido a presença de seus antioxidantes. Confira, a seguir, esses e outros benefícios do maracujá!

Benefícios do maracujá:

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Texto: Redação Alto Astral | Consultoria: Cassiana Domingues e Fernanda Granja, nutricionistas

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