Você sabe quais são os principais benefícios da ervilha? Descubra!

Apesar de pequeno, o alimento é fonte de diversos nutrientes e, por isso, é essencial para quem busca uma alimentação de qualidade

Existem diversos benefícios da ervilha para o organismo. Portanto, consumi-la é essencial para manter a saúde em dia.
Existem diversos benefícios da ervilha para o organismo. Portanto, consumi-la é essencial para manter a saúde em dia. FOTO iStock.com/Getty Images

A ervilha apresenta poucas calorias e fornece grande quantidade de nutrientes. “Possui teores de vitamina A, E e do complexo B, minerais como fósforo, cálcio, ferro e potássio. Fazem parte do grupo de leguminosas e apresentam ainda boa quantidade de proteína de origem vegetal”, relata a nutricionista Alessandra Coelho. A seguir, conheça os principais benefícios da ervilha e saiba como ela interfere no funcionamento do organismo para que ele ganhe vitalidade.

 

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