Benefícios da bicicleta: esporte define os músculos e emagrece

Andar de bicicleta pode parecer coisa de criança, mas não é! A prática, além de definir os músculos inferiores, acelera o metabolismo

Benefícios da bicicleta
Foto: Pixabay

Você já pensou em comprar uma bicicleta e sair pedalando por aí? Pois saiba que essa não é uma má ideia! O ato de pedalar fortalece o coração e evita as chamadas doenças coronarianas, além de melhorar o humor e fortalecer os músculos. Por não ter impacto nas articulações dos membros inferiores, esse exercício pode ser uma boa escolha para quem quer mudar de comportamento e começar a fazer alguma atividade física. Saiba mais sobre os benefícios da bicicleta:

 

Texto: Júlia Prado e Amanda Araújo/colaboradora/Fonte: André Braga, educador físico e Vinicius Evaristo, fisioterapeuta

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