Confiras os principais benefícios do arroz integral para o seu organismo

Dúvidas na hora de escolher o melhor arroz para sua refeição? Depois das nossas dicas, você não terá mais dúvidas de que o arroz integral é a melhor opção!

arroz integral
Depois que você começar a consumir arroz integral, será fácil deixar a versão branca do alimento de lado! FOTO: Shutterstock

A princípio, o arroz integral pode aparecer apenas como um substituto da versão refinada. Mas saiba que esse é um caminho sem volta! Depois de conhecer todas as vantagens de comer esse tipo, você não vai mais pensar em outra companhia para fazer dupla com o feijão. Na galeria a seguir, mostramos como as fibras presentes no arroz integral são essenciais para a nossa saúde, até mesmo para a manutenção do peso ideal destacamos a ajuda aos hipertensos e diabéticos, a batalha contra o colesterol ruim (HDL) e muito mais!

 

Texto: Redação Alto Astral |Consultoria: Camila Valério e Elaine Pádua, nutricionistas; Tamara Mazaracki, nutróloga e médica ortomolecular

 

 

LEIA TAMBÉM