Connect with us

O que você está procurando?

Além de investir em uma alimentação saudável, outras atitudes podem ajudar a manter a glicemia controlada. Veja quais são!
- Foto iStock.com/Getty Images

Glicemia: 3 atitudes que ajudam a mantê-la sob controle

Além de investir em uma alimentação saudável, outras atitudes podem ajudar a manter a glicemia controlada. Veja quais são!

Quando o organismo não consegue produzir insulina o suficiente para transportar a glicose para dentro das células, ocorre o excesso de açúcar no sangue ou hiperglicemia. Além de investir em uma alimentação saudável, outras atitudes podem ajudar a manter a glicemia controlada. Veja quais são!

placa escrito "stop diabetes"

Foto iStock.com/Getty Images

Mantenha as emoções sob controle

Além de influenciar na alimentação, sentimentos como nervosismo e ansiedade também liberam hormônios no organismo, os quais são capazes de modificar o nível glicêmico, podendo, inclusive, causar uma crise de hiperglicemia.

Proteja sua imunidade ao máximo

Todas as vezes em que uma pessoa apresenta problemas de saúde, o corpo tenta reagir e lutar contra a doença. Nesses casos, é fundamental aumentar a vigilância em relação às taxas glicêmicas (por meio do teste capilar), pois podem haver alterações.

Pratique atividades físicas

Elas são imprescindíveis para conquistar saúde, uma vez que afastam o risco de diversas doenças. Por exemplo, exercitar-se com frequência pode ajudar na melhora da ação da insulina. Entretanto, é preciso atenção, uma vez que o organismo passa a usar mais glicose do que utilizaria se estivesse em repouso, o que, em alguns casos, pode levar a uma crise de hipoglicemia (quando a glicemia cai demais). Por isso, faça exercícios com acompanhamento de um profissional!

Leia também:

Advertisement

Estilo de vida

Correr é um ótimo exercício para perda de peso, mas que precisa de orientações de um profissional. Veja 7 dicas de uma personal trainer

Estilo de vida

Confira alguns alimentos industrializados que são famosos no Brasil e a quantidade assustadora de açúcar em sua composição!

Estilo de vida

Os superalimentos proporcionam nutrientes além do básico, sendo benéficos não somente para a dieta, como também para a saúde. Clique e saiba mais!

Estilo de vida

Conheça os benefícios da fruta camu-camu, originária da Amazônia e que fornece 56 vezes mais vitamina do que o limão, além de muitos outros!

Estilo de vida

Meditação, reiki e arteterapia fazem parte das novas práticas de medicina alternativa que serão oferecidas pelo SUS. Veja mais!

Estilo de vida

Além de relaxar, as massagens ajudam a dormir melhor! Conheça massagens poderosas e use-as para combater os problemas na hora do sono!

Estilo de vida

Você tem ou conhece alguém que sofra com a intolerância à lactose? Saiba mais quais são os alimentos que podem e os que não podem ser consumidos!

Estilo de vida

Mitomania é um distúrbio que faz a pessoa perder o controle da frequência e das consequências das mentiras que conta. Entenda mais, no portal Alto Astral!