A pele sempre recebeu atenção tanto das mulheres quanto dos homens. Sendo um dos principais indicadores da velhice, ela revela a idade através das linhas de expressão, rugas e flacidez. É exatamente por isso que muita gente gasta tanto dinheiro com cremes hidratantes, rejuvenescedores e até tratamentos faciais.
De nada adianta tais produtos se a pessoa continuar com hábitos que aumentam ainda mais o envelhecimento facial. É por isso que listamos uma série de práticas que você deve evitar para ter não só a pele, mas uma vida saudável. Confira:
Sabe aquele dia que você chega cansada do trabalho e não tira a maquiagem na hora de dormir? Pois bem, essa prática contribui para a obstrução dos poros e consequentemente para a falta de oxigenação nos tecidos. Dessa forma, a pele fica oleosa e cheia de espinhas e cravos.
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O consumo de bebidas alcoólicas, prejudica não só a pele, mas também o fígado, os rins e os pâncreas. Isso sem falar no aparecimento de doenças como a depressão e hemorragias.
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Ter cuidado na hora da alimentação é muito importante para a pele. De acordo com a biomédica Natalie Lucasech: “Alimentos ricos em nutrientes como selênio, licopeno, flavonoides, vitaminas A, C, E e coenzima Q10, reduzem os radicais livres e atuam na produção de colágeno e elastina. Na falta desses antioxidantes e da hidratação adequada, a pele fica mais flácida e as marcas surgem”. Dentre os alimentos mais indicados para uma pele saudável estão as frutas e os legumes.
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Outro agravante para o envelhecimento facial é o uso errado dos produtos hidratantes, como por exemplo o hábito de passar creme corporal no rosto ou vice e versa. Para Natalie, “isso acontece, pois, algumas formulações são muito agressivas, alteram o pH natural, ressecam a pele ou o contrário, estimulam a oleosidade do local, obstruindo poros e causando manchas, acne e até descamação”.
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Aqueles alimentos gostosos, como fast food, defumados e industrializados, possuem substâncias que prejudicam o organismo humano. Então, a dica é consumir alimentos antioxidantes e beber muita água.
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Vista um pijama confortável e tenha a roupa de cama sempre limpa.
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Apesar da correria do dia a dia, é fundamental que você evite de alguma forma o estresse. Isso porque o nervosismo excessivo deixa a pele com menos brilho, menos elasticidade e muito mais flácida. Além disso, o estresse reduz o colágeno da pele, contribuindo para o surgimento das rugas.
Um dos principais elementos do cigarro é a nicotina. Esta substância, por sua vez, prejudica a circulação sanguínea da região facial, acarretando o ressecamento da pele.
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O sedentarismo não é bom para ninguém. Além de ser nocivo para o coração, contribui para a depressão, a irritabilidade e o envelhecimento precoce. Então, levante de sofá e se divirta praticando com moderação algum esporte!
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O sol é um dos elementos cruciais para alcançar uma vida saudável, já que ele fornece vitamina D ao organismo. Porém, o sol em quantidade exagerada acaba aumentando as chances de adquirir câncer de pele, além de ser um dos grandes vilões do envelhecimento precoce. De acordo com a biomédica esteta Natalie Lucasech: “Os raios UVA e UVB são responsáveis por 90% dos sinais de envelhecimento precoce. A radiação danifica o DNA das células, aumenta os radicais livres, quebra as fibras elásticas e colágenas e ainda provoca manchas”.
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