Se sente muito cansada? Aprenda 4 passos para aumentar a energia no dia a dia

São necessário apenas quatro passos para você aumentar a energia, segundo os especialistas. Confira o que fazer para ter mais disposição!

mulher espreguiçando em frente ao computador, no trabalho
4 dicas para aumentar a energia ao longo do dia – Foto: iStock

Se você anda se sentindo cansada demais e quer saber como aumentar a energia, essa matéria vai te ajudar a focar em quatro pontos importantes para melhorar a sua qualidade de vida.

Antonio Prates, formado no Método DeRose pela Escola Copacabana e diretor da unidade de Itu em que atua ao lado da profissional Taty Nascimento, ambos especialistas em desenvolvimento pessoal e fundadores do canal Vida Com Método, destacam que, infelizmente, muitas pessoas acreditam que sentir cansaço sempre é sinônimo de muito trabalho e, portanto, algo bom, quando na verdade é apenas resultado de hábitos ruins que podem ser mudados. Confira as dicas especiais para melhorar a sua qualidade de vida, a seguir.

 

Como aumentar a energia no dia a dia em quatro passos!

 

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Texto: Daniela Ventura, da Sigma Six Comunicação – Edição: Loyce Policastro/Colaboradora