Muitas vezes somos pegas de surpresa quando o assunto é menstruação! Pode adiantar, pode atrasar e vir quando menos esperamos, pode nos deixar em uma situação embaraçosa… é assim mesmo! Com a rotina sempre agitada, os horários cada vez mais apertados, esquecemos de controlar nosso período menstrual e/ou tomar a pílula anticoncepcional. Por isso, preparamos uma listinha com alguns aplicativos que podem te ajudar a ter um controle maior sobre as datas do período, além de te auxiliar a identificar os sintomas da famigerada TPM:
1. OvuView: este é um aplicativo para Android (com versão gratuita e paga) que consegue prever a menstruação, ovulação e períodos de fertilidade da mulher. O app é bem detalhado e gera dados para prevenir ou aumentar as chances de engravidar, além de ajudar no acompanhamento das mudanças de peso, dor de cabeça, apetite e outros sintomas da TPM. O programa se destaca por oferecer 14 métodos de detectar a fertilidade, o que o torna mais assertivo do que muitos outros apps. Também oferece lembretes automáticos para que não se esqueça de dados e datas importantes, e permite que você personalize a tela da maneira que desejar. Imagem: Reprodução/Google Play Store
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2. Sai Cólica: é um aplicativo totalmente gratuito, e está já disponível para Android e iOS. O Sai Cólica traz um calendário preparado para acompanhar as fases do seu ciclo menstrual de forma bem prática e fácil. Além disso, o app que usa um layout em tom rosa, oferece joguinhos divertidos que foram incluídos com o intuito de distrair e aliviar as tensões comuns trazidas pelo período. Imagem: Reprodução/Google Play Store
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5. Flo - Calendário Menstrual: o Flo também foge dos tons cor-de-rosa pra manter um layout mais vivo e dinâmico. É famoso por ter previsões precisas e confiáveis de menstruação, ovulação e dos dias férteis, por meio de uma aprendizagem automática. Ele permite que lembretes sejam marcados sobre sua menstruação, ovulação, anticoncepcionais e outros. Também prepara um histórico do seu ciclo e dos sintomas, permitindo uma análise por meio de gráficos, e ainda auxilia você a manter um estilo de vida saudável mesmo nestes dias, solicitando informações como o consumo de água, atividade física, temperatura basal, entre outras. Imagem: Reprodução/App Store
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3. Meu Calendário Menstrual: esse aplicativo é bem detalhado! Com design fofo e simples, ele funciona quase como um diário que permite você marcar os dias em que está menstruada e anotar mais de 43 opções de humores e 63 sensações desse período. Ele também monta um gráfico para o seu mês com suas variações de humor e informando quando será seu período fértil e a próxima menstruação. Disponível para iOs e Android, o app é gratuito e oferece outros recursos disponíveis como avaliação de IMC, temperatura e mais. Imagem: Reprodução/App Store
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4. Clue - Calendário de Menstruação: o Clue é um aplicativo inteligente: quanto mais você usá-lo e inserir informações, mais inteligente ele fica! Conforme você fornece os dados de sua menstruação, como dores, cólicas e outras informações cotidianas, ele elabora um gráfico que identifica o quanto seu humor está ligado ao seu ciclo. O app que tem um layout diferente e menos romantizado (sem tons de rosas e florzinhas) sobre o período, está disponível para iOS e Android gratuitamente. São 28 categorias de rastreamento, entre elas menstruação, cólicas, emoções, peso, pele, cabelo, sono, exercício, energia, desejos e muitas outras. Também conta com senha para proteger sua privacidade. Imagem: Reprodução/Google Play Store
