10 alimentos que tiram o sono e podem prejudicar a saúde

Já parou para pensar que a alimentação pode estar interferindo na sua qualidade de sono? Confira 10 alimentos que tiram o sono e que podem afetar negativamente sua saúde

Alimentos que tiram o sono
Foto: Pexels

Você sabia que alguns alimentos podem prejudicar seu sono e até mesmo afetar negativamente sua saúde? Alguns produtos são mais estimulantes do que aparentam e podem causar severas consequências se consumidos a longo prazo ou em alta quantidade, afetando a qualidade do sono e podendo gerar um risco muito mais alto de doenças cardiovasculares, diabetes e depressão. Confira 10 alimentos que tiram o sono e comece a consumir com mais consciência!

 

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