30 alimentos que controlam a ansiedade e são aliados da saúde

Tenha mais qualidade de vida com uma alimentação equilibrada!

30 alimentos que controlam a ansiedade e são aliados da saúde
Por Laylla Fiore - 29/08/2019

Foto: Shutterstock

Uma forma deliciosa e funcional de enfrentar a ansiedade é colocando alimentos poderosos e ansiolíticos em seu cardápio! Um dos principais aliados para controlar o transtorno é o magnésio, nutriente encontrado em vegetais de cor verde-escuro, cereais, peixes e oleaginosas. Confira, a seguir, alimentos que controlam a ansiedade de uma maneira saudável e saborosa!

30 alimentos que controlam a ansiedade e são aliados da saúde

Consultoria: Patrícia Cruz e Paula Castilho, nutricionistas; Tamara Mazaracki, médica ortomolecular e nutróloga; Paula Castilho, nutricionista

 

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