Quais são os principais alimentos que podem prejudicar o estômago?

Alguns desconfortos no estômago são sinônimos de má alimentação. O que você come pode ser a solução ou o problema. Confira o que excluir do cardápio!

mulher com a mão na barriga
Atente-se ao que você come, pois a alimentação pode trazer desconfortos estomacais Foto Istock.com/Getty images

A sensibilidade estomacal atinge uma série de pessoas. Basta ingerir um alimento mais ácido ou gorduroso e pronto: incômodos no estômago passam a atrapalhar a rotina. Entretanto, alimentos como o gengibre podem auxiliar no controle do problema, já que contam com propriedades capazes de aliviar os desconfortos no estômago. “Ele aumenta e regulariza os movimentos gástricos, neutraliza algumas toxinas, eleva o pH do estômago e melhora a atividade da tripsina”, pontua o clínico geral Alex Botsaris. Fique atenta e evite as opções abaixo que causam algum problemas ao estômago:

mulher com a mão na barriga

Atente-se ao que você come, pois a alimentação pode trazer desconfortos estomacais Foto Istock.com/Getty images

Salgadinhos e sucos em pó

São ricos em corantes e conservantes, por isso pioram a gastrite.

Frituras e embutidos

Como mortadela, salsicha, salame e os conhecidos salgadinhos de aniversário. Além disso, possuem sódio em excesso, podendo elevar a pressão e reter líquidos.

 

mulher fazendo compras no supermercado

O leite pode causar grandes mudanças digestivas Foto Istock.com/Getty images

Leites e seus derivados

Como são considerados alimentos proteicos, alteram a ação digestiva (como acontece com a carne vermelha).

Chicletes em geral

Com ou sem açúcar, são prejudiciais a quem tem gastrite. O estômago se prepara para receber o alimento sempre que há mastigação, produzindo uma quantidade maior de suco gástrico. Como o suco é ácido, prejudica o estômago.

 Condimentos fortes e pimentas

Eles causam irritação e aumentam a gastrite, por isso devem ficar de fora da dieta.

 

vidros de doces

Saborosos e viciantes os docem podem trazer grandes prejuízos para o estômago Foto Istock.com/Getty images

Açúcar e doces

Por serem de rápida digestão, aumentam a fermentação do intestino e prejudicam o estômago.

Cafeína

Por ser um potente irritante gástrico, deve ser evitada durante o tratamento da gastrite. A cafeína esta presente no café, nos refrigerantes a base de cola, e nos chás preto e mate.

 

Texto Redação Alto Astral

Consultoria Alex Botsaris,  clínico geral

 

 

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