Ansioso demais? Confira 5 alimentos que ajudam a combater o problema!

Quer saber como combater a ansiedade de forma natural e saudável? Então, confira 5 alimentos que podem te ajudar controlar o problema!

Você sabia que a solução para a ansiedade pode estar no seu prato? Basta escolher os alimentos corretos e se sentir muito mais tranquilo. Confira 5 deles no vídeo a seguir e aproveite!

 

 

 

Além da alimentação

Ainda é possível buscar buscar outras formas de amenizar os sintomas da ansiedade, sabia? “Se o sujeito alcançou um estágio em que sozinho não consegue mais avançar é importante começar o tratamento com terapia”, indica o psicólogo Fabrício Maurício. Entretanto, caso a ansiedade já esteja bastante avançada – impedindo que a pessoa faça coisas simples ao longo do dia, por exemplo – também é possível encontrar ajuda em medicamentos, mas sempre com a instrução de um profissional que possa receitar o melhor remédio para o consumo do paciente.

 

  • Psicologia analítica: tem como foco principal o inconsciente.
  • Gestalt-terapia: relação da pessoa com o mundo.
  • Psicanálise: trabalha, principalmente, com a personalidade do paciente.
  • Terapia cognitiva comportamental (TCC): lida com as experiências pessoais e os diferentes níveis do comportamento. É importante lembrar que cada pessoa possui sua individualidade e por isso somente um profissional, após realizar uma análise clínica, poderá fazer o diagnóstico do melhor tratamento.

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Texto Redação Alto Astral 
Consultoria Fabrício Maurício, psicólogo