Confira 8 dicas para viver melhor e se livrar do estresse diário

A psicoterapeuta e colunista da Malu, Eliana Barbosa, fala sobre como desacelerar sua rotina com dicas para viver melhor e, assim, ter mais bem-estar

A foto mostra uma mulher deitada na grama sorrindo vendo dicas no celular para viver melhor
Foto: Shutterstock.com

Uma pesquisa do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo revelou que cerca de 12% da população sofre de ansiedade patológica, aquele tipo que foge da normalidade, afeta relacionamentos e fragiliza a saúde das pessoas. Mas e você? Como anda o seu nível de ansiedade? Será que você tem vivido com medo do futuro, preocupação exagerada com os familiares, insegurança em relação ao amanhã? Veja na galeria abaixo oito dicas para viver melhor:

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