Aliados da saúde: 5 alimentos que aumentam a imunidade

Gripes, resfriados e outras doenças se aproveitam da queda do sistema imunológico para se alojarem em nosso organismo, então, aposte na alimentação para combatê-las

Por Michele Custódio - 11/10/2017
Experimente usar 5 alimentos que aumentam a imunidade!

Experimente usar 5 alimentos que aumentam a imunidade! FOTO: Shutterstock

Unhas quebradiças, queda de cabelo, pele amarelada, entre outros problemas podem estar diretamente relacionados com o que você coloca à mesa. E com a imunidade não é diferente. A escolha do que você come influenciará — e muito — na ação do seu sistema de defesa. Para evitar este problema, uma boa opção é apostar em alimentos especiais capazes de blindar o organismo contra bactérias e outros invasores responsáveis por uma série de doenças, proporcionando muitos benefícios à saúde. Por isso, não deixe de conferir os 5 alimentos que aumentam a imunidade!

Texto: Redação Alto Astral | Consultoria: Andrea Pereira, nutróloga; Daniela Jobst, nutricionista

 

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