Descubra 4 maneiras diferentes de praticar mindfulness!

Descubra quatro maneiras diferentes para praticar mindfulness no seu dia a dia e sempre estar consciente sobre o que acontece dentro e fora do seu corpo.

mulher praticar mindfulness
FOTO: Shutterstock Images

Elaboramos um vídeo para você descobrir 4 maneiras simples de praticar mindfulness, no dia a dia, e estar consciente sobre tudo que acontece dentro de você e no mundo exterior. Assim, é possível controlar as emoções, evitar a raiva e o estresse!

Aprendeu? Então que tal praticar mindfulness sempre que possível e tornar a vida muito mais leve?

 

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Texto: Érica Aguiar Edição: Rafael Nakaoka

Imagens do vídeo: Shutterstock Images