Confira 10 dicas para melhorar a concentração agora mesmo

Está com dificuldade para eliminar as distrações? Com algumas práticas simples, você pode manter a concentração nas atividades do dia a dia

ilustração de homem mirando em alvo com arco e flecha, exercitando a concentração
Foto: iStock.com/Getty Images

Voltar no capítulo anterior do livro pois se esqueceu do que acabou de ler. Pedir para o amigo repetir a última frase. Caso ações assim sejam cada vez mais comuns a você, chegou a hora de descobrir os segredos para manter a concentração! Por meio de algumas práticas no seu dia a dia, é possível dar adeus às distrações.

Para o psicólogo Thiago Sant’Anna, “todo comportamento humano é influenciado por estímulos antecedentes e consequentes. Melhorando o controle sobre ambos, é possível treinar e aumentar sua capacidade de concentração”. Aproveite esse segredo e confira maneiras práticas de melhorar a sua atenção.

LEIA TAMBÉM

Texto e entrevistas: Andrey Seisdedos e Vitor Manfio/Colaboradores – Edição: Ricardo Piccinato

Consultorias: Maria Isabel Sinegaglia, musicoterapeuta no Instituto Matoba, em Osasco (SP); Thiago Sant’Anna, psicólogo