29/12/2009
Fernanda Souza é estrela da primeira capa da revista Shape de 2010
Atriz revela segredos de treinamento aeróbico na praia
Fernanda Souza só tem motivos para comemorar a chegada do ano novo. A loira, que acaba de se despedir da personagem Isadora de "Toma lá dá cá", da Rede Globo, finalmente encontrou o equilíbrio que tanto desejava: o da balança! Com tendência a engordar e entre idas e vindas no peso, a atriz decidiu que era a hora de mudar. Os segredos da dieta e da rotina de malhação da atriz podem ser conferidos na primeira edição de 2010 da revista SHAPE, da Editora Alto Astral.
Influenciada pelo namorado João Paulo Alcântara, que é diabético, a atriz diz que sua alimentação passou por muitas mudanças nos últimos três meses. "Ficava mais de cinco horas sem colocar nada na boca e isso é muito prejudicial para o organismo", afirma. Fernanda agora segue os passos do amado e cortou doces, frituras e prefere refeições lights e saudáveis. Além disso, ela diz que o segredo de sua dieta é incluir alimentos que dão prazer em seu cardápio e comer de três em três horas.
Fernanda está feliz da vida com os seus 49 quilos. "É o melhor corpo que já tive e, se continuar assim, vai ficar incrível em um mês", comemora. Segundo a atriz, a batalha contra o efeito sanfona acabou e ela quer reduzir apenas algumas gordurinhas das costas. Para reforçar, Fernanda descobriu o surfe como um grande aliado e pratica o esporte de duas a três vezes por semana. "Às 7 da manhã já estou na água. Faço isso há um ano e posso dizer que é a melhor coisa da minha vida", afirma. A loira detesta rotina e intercala os dias de surfe com malhação aeróbica, na areia mesmo. "Preciso dessa variação para me sentir estimulada". Corrida, vôlei, futebol, frescobol, nado e caiaque são as atividades preferidas da atriz.
Sem frescuras ou cuidados especiais com o visual, Fernanda faz hidratação nos cabelos uma vez por semana e passa creme para proteger os fios porque vai à praia diariamente. Na pele, lava o rosto com sabonete para peles oleosas e, durante o dia, passa protetor solar FPS 50 e um creme anti-idade nos olhos.
Sozinha no Rio de Janeiro desde que mudou da casa dos pais há seis anos, Fernanda acha importante ficar mais próxima das amigas para não se sentir carente. "Quando nos encontramos, cada uma fala do seu momento, analisamos as possibilidades e resolvemos", ensina. Adepta da Cabala, a bela diz que a filosofia lhe trouxe um controle maior sobre suas atitudes e desejos. "Percebi que, se a pessoa quer coisas boas do universo, deve agir dessa forma. Tento seguir esse lema". Fã da concentração de energias positivas, Fernanda ainda toma banho de sal grosso. "Não custa prevenir, né?", diverte-se. A matéria completa com Fernanda Souza, que inclui todos os detalhes do treino da atriz na praia, estará na revista SHAPE de janeiro, que chega às bancas no dia 30 de dezembro.
Fernanda Souza só tem motivos para comemorar a chegada do ano novo. A loira, que acaba de se despedir da personagem Isadora de "Toma lá dá cá", da Rede Globo, finalmente encontrou o equilíbrio que tanto desejava: o da balança! Com tendência a engordar e entre idas e vindas no peso, a atriz decidiu que era a hora de mudar. Os segredos da dieta e da rotina de malhação da atriz podem ser conferidos na primeira edição de 2010 da revista SHAPE, da Editora Alto Astral.
Influenciada pelo namorado João Paulo Alcântara, que é diabético, a atriz diz que sua alimentação passou por muitas mudanças nos últimos três meses. "Ficava mais de cinco horas sem colocar nada na boca e isso é muito prejudicial para o organismo", afirma. Fernanda agora segue os passos do amado e cortou doces, frituras e prefere refeições lights e saudáveis. Além disso, ela diz que o segredo de sua dieta é incluir alimentos que dão prazer em seu cardápio e comer de três em três horas.
Fernanda está feliz da vida com os seus 49 quilos. "É o melhor corpo que já tive e, se continuar assim, vai ficar incrível em um mês", comemora. Segundo a atriz, a batalha contra o efeito sanfona acabou e ela quer reduzir apenas algumas gordurinhas das costas. Para reforçar, Fernanda descobriu o surfe como um grande aliado e pratica o esporte de duas a três vezes por semana. "Às 7 da manhã já estou na água. Faço isso há um ano e posso dizer que é a melhor coisa da minha vida", afirma. A loira detesta rotina e intercala os dias de surfe com malhação aeróbica, na areia mesmo. "Preciso dessa variação para me sentir estimulada". Corrida, vôlei, futebol, frescobol, nado e caiaque são as atividades preferidas da atriz.
Sem frescuras ou cuidados especiais com o visual, Fernanda faz hidratação nos cabelos uma vez por semana e passa creme para proteger os fios porque vai à praia diariamente. Na pele, lava o rosto com sabonete para peles oleosas e, durante o dia, passa protetor solar FPS 50 e um creme anti-idade nos olhos.
Sozinha no Rio de Janeiro desde que mudou da casa dos pais há seis anos, Fernanda acha importante ficar mais próxima das amigas para não se sentir carente. "Quando nos encontramos, cada uma fala do seu momento, analisamos as possibilidades e resolvemos", ensina. Adepta da Cabala, a bela diz que a filosofia lhe trouxe um controle maior sobre suas atitudes e desejos. "Percebi que, se a pessoa quer coisas boas do universo, deve agir dessa forma. Tento seguir esse lema". Fã da concentração de energias positivas, Fernanda ainda toma banho de sal grosso. "Não custa prevenir, né?", diverte-se. A matéria completa com Fernanda Souza, que inclui todos os detalhes do treino da atriz na praia, estará na revista SHAPE de janeiro, que chega às bancas no dia 30 de dezembro.
