Connect with us

O que você está procurando?

Tempo: 50min Rendimento: 4 Dificuldade: fácil Ingredientes: 1 colher (chá) de óleo 1 cebola pequena picada 2 dentes de alho espremidos 1/2 xícara (chá) de
-

Arroz do bem

Tempo: 50min Rendimento: 4 Dificuldade: fácil Ingredientes: 1 colher (chá) de óleo 1 cebola pequena picada 2 dentes de alho espremidos 1/2 xícara (chá) de


Tempo: 50min
Rendimento: 4
Dificuldade: fácil

Ingredientes:
1 colher (chá) de óleo
1 cebola pequena picada
2 dentes de alho espremidos
1/2 xícara (chá) de milho verde em conserva
1 cenoura pequena ralada (rica em vitamina A)
1/2 xícara (chá) de ervilhas congeladas (rica em pectina e outras fibras solúveis)
2 xícaras (chá) de arroz tipo 7 cereais cru, lavado e escorrido (rico em fibras solúveis)
100g de presunto cortado em cubos
5 xícaras (chá) de água fervente
Sal a gosto

Modo de preparo:
Em uma panela, em fogo médio, aqueça o óleo e refogue a cebola e o alho até murchar. Adicione o milho, a cenoura, as ervilhas, o arroz e refogue por 2 minutos. Junte a água fervente, abaixe o fogo, acerte o sal e cozinhe com a panela semitampada até secar a água e o arroz estar macio. Junte o presunto, misture, arrume em um refratário e sirva acompanhado de salada verde.

Colaborador: Angela Cardoso

Advertisement

Receitas

Tempo: 30min (+10min de descanso) Rendimento: 4 Dificuldade: fácil Ingredientes: 1 colher (sopa) de óleo 2 colheres (sopa) de cebola picada 1 dente de

Receitas

Tempo: 30min Rendimento: 5 Dificuldade: fácil Ingredientes: 2 colheres (sopa) de óleo 300g de peito de frango em cubos 1 cebola pequena em cubos 1 dente

Receitas

Tempo: 1h Rendimento: 6 Dificuldade: fácil Ingredientes: 300g de pernil em cubos Sal, pimenta-do-reino e cheiro-verde picado 4 colheres (sopa) de óleo 1

Receitas

Tempo: 25min Rendimento: 6 Dificuldade: fácil Ingredientes: 2 colheres (sopa) de óleo 3 colheres (sopa) de cebola picada 1 dente de alho picado 2 xícaras

Receitas

Tempo: 1h Rendimento: 4 Dificuldade: fácil Ingredientes: 500g de pernil em cubos Sal e pimenta-do-reino a gosto 2 colheres (sopa) de óleo 100g de bacon em

Receitas

Tempo: 30min Rendimento: 5 Dificuldade: fácil Ingredientes: 3 colheres (sopa) de azeite 2 dentes de alho picados 1 cebola em cubos 1 xícara (chá) de filé

Receitas

Tempo: 40min (+5min de descanso) Rendimento: 6 Dificuldade: fácil Ingredientes: 1 colher (sopa) de azeite 2 colheres (sopa) de margarina 1 colher (sopa)

Receitas

Tempo: 30min Rendimento: 6 Dificuldade: fácil Ingredientes: 3 colheres (sopa) de azeite 200g de bacon em cubos 1 gomo de linguiça calabresa em cubos 1