Se você sempre quis ter uma horta em casa, mas acha que o lugar é pequeno, veja as dicas de como cultivar plantas sem ocupar muito espaço. Além de alimentos úteis na cozinha, você terá uma fonte de ervas que só fazem bem à sua saúde.
Algumas plantas podem ser cultivadas em apartamentos ou dentro de casa, como hortelã, cebolinha, salsa, menta, orégano, tomilho, manjericão, pimenta, coentro, etc. Já outras, são ideais para quintais e áreas externas: alecrim, boldo, erva-cidreira, capim-limão, camomila, salsão, sálvia, etc.
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Como plantar
1 – Coloque argila expandida, ou pedra britada, ou pequenos pedaços de telhas no vaso ou jardineira.
2 – Depois, acrescente o substrato, que pode ser terra vegetal ou terra misturada com húmus.
3 – Se for plantar mudas ou ramos, faça um buraco com profundidade suficiente para comportar as raízes e parte do caule. No caso das sementes, é preciso fazer um buraco de aproximadamente 5cm, semear e cobrir com terra.
4 – Regue logo após o plantio, para que a terra fiquei úmida. Deixe o vaso em local arejado e que tenha boa iluminação.
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Benefícios para a saúde
Alecrim: indicado para má digestão, tosse, bronquite, asma, reumatismo e problemas cardíacos.
Boldo: ideal para combater a ressaca, azia, má digestão e prisão de ventre.
Camomila: diminui a ansiedade, insônia, cólicas intestinais, dor de cabeça e má digestão.
Capim-limão: funciona como calmante, auxilia na digestão e elimina gases intestinais.
Erva-cidreira: atua contra o estresse, insônia, ansiedade, prisão de ventre, dor de cabeça, hipertensão, sintomas da TPM e indigestão.
Erva-doce: é boa para descongestionar os pulmões e combate inchaços, gases e intestino preso.
Hortelã: ajuda a expectoração, a circulação sanguínea e a atividade cerebral, além de amenizar bronquite, cólicas intestinais, mau hálito, gripe e febre.
Manjericão: auxilia a digestão das gorduras, combate dores reumáticas problemas respiratórios.
Salsa: dá mais força ao sistema imunológico, auxilia a circulação sanguínea, diminui a má digestão, a anemia e as cólicas abdominais.
Edição: Thomás Garcia/Colaborador | Design: Aline Barudi
