Caracterizada por dores difusas pelo corpo e por longos períodos, a fibromialgia ainda causa sensibilidade nas articulações e afeta cerca de 3% da população brasileira. A doença atinge principalmente mulheres entre 30 e 50 anos, e tem diagnóstico difícil e demorado. Mas a boa notícia é que alguns hábitos saudáveis, como as atividades físicas regulares, ajudam a minimizar os sintomas. “O exercício físico tende a melhorar a disposição e o sono, ajuda a lidar com o estresse e, após algum tempo, exerce um efeito benéfico sobre a dor”, afirma o neurocirurgião Maurício Mandel.
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A atividade deve ter sempre a orientação de um profissional capacitado e colabora com o tratamento do problema, que não tem cura. “O paciente pode iniciar com uma caminhada de 10 minutos e gradativamente aumentar esse tempo para 30 ou 45 minutos, três vezes por semana. Caso sinta dor ao praticar algum exercício, consulte seu médico para que ele indique os analgésicos corretos. Alguns pacientes respondem mais rápido, outros mais lentamente, mas não se deve desanimar, pois a recompensa é uma qualidade de vida melhor”, complementa o especialista.
Consultoria Maurício Mandel, neurocirurgião
