Reduza já a sua pressão!

Reduza já a sua pressão!

Foto: Thinkstock/Getty Images

O consumo regular e moderado de azeite pode contribuir no tratamento e controle da hipertensão. Foi o que revelou um artigo publicado no Archives of Internal Medicine, entidade ligada à Associação Médica Americana (EUA).

Durante a pesquisa, foram separados dois grupos de hipertensos, sendo administrada uma dieta rica em ácidos graxos monoinsaturados presentes no azeite ao primeiro grupo e ácidos graxos poliinsaturados existentes no óleo de girassol, ao segundo.

Depois de seis meses, foi constatado que aqueles que consumiram o azeite reduziram 48% de sua dose de medicação para o combate à hipertensão, enquanto que aqueles que testaram o óleo de girassol diminuíram apenas 4% de seus medicamentos destinados ao mesmo fim.

O estudo conclui que, após o consumo do azeite, a pressão sangüínea abaixa, auxiliando no tratamento da hipertensão através de um método mais saudável.

No Brasil, alguns levantamentos sugerem que cerca de 20% das pessoas adultas têm pressão alta.

Dicas de prevenção

-Tome 2 colheres (sopa) de azeite extravirgem por dia, em jejum

– Pratique atividades físicas diárias

– Evite o consumo de sal

– Reduza a ingestão de álcool

– Controle o estresse

– Troque a carne vermelha pela branca

O Poder do Azeite

 

 

 

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