Dieta antioxidante

A médica nutróloga e ortomolecular Liliane Oppermann foi quem elaborou essa  dieta e garante que é muito positivo apostar em alimentos ricos em ativos antioxidantes. “Eles combatem os radicais livres e melhoram o funcionamento do organismo de maneira geral”, garante. Nesse cardápio, segundo a médica, todas as frutas e verduras têm função antioxidante, o que facilita a perda de peso. Esse cardápio prioriza a primeira refeição do dia, por isso ela é bastante fortalecida. “A pessoa começa o dia satisfeita e não deixa a fome acumular para o período noturno”, afirma a nutróloga.

Confira o cardápio:

 

Dieta antioxidante

 

Consultoria: Liliane Oppermann, médica nutróloga e ortomolecular. Site: www.doutoraliliane.com.br

 

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