Chá verde com frutas

Chá verde com frutas

Foto: Thinkstock/Getty Images

Quando o assunto é perda de peso, os benefícios do chá verde não são novidade. Mas seu gosto amargo nem sempre agrada. Para melhorar o sabor, surgiu a ideia de misturá-lo ao suco, criando o suchá. A nutricionista Roseli Ueno Ninomiya explica que o ideal é misturá-lo às frutas cítricas.

Quando tomar

– Para dar aquele empurrãozinho no emagrecimento, que tal apostar no suchá diariamente, logo na primeira refeição do dia?
– “De manhã, o metabolismo começa a acelerar e tomar essa mistura ajuda na queima calórica e na perda de medidas”, garante a especialista.
– Além disso, associar o suchá a um cardápio com alimentos termogênicos (que aceleram o metabolismo: água gelada, pimenta vermelha, canela, gengibre, vinagre de maçã, chá verde, mostarda, kiwi, laranja, café, chocolate, guaraná em pó, brócolis, acelga, couve, sardinha), ao longo do dia, contribui para a perda de peso.
– Segundo Roseli, seguindo essa dieta dá para eliminar 2kg na primeira semana e mais 1kg a cada semana seguinte.

Dieta

Dieta

 

Consultoria: Roseli Ueno Ninomiya, nutricionista da Clínica Martinez, de São Paulo. Fone: (0xx11) 5093-8688.

 

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