Polaina, pra você, é uma peça dos anos 80, eternizada pelo filme Flashdance? Então está na hora de rever seus conceitos! Essa peça do vestuário das bailarinas sempre foi usada para prevenir lesões durante os ensaios. Hoje, as polainas são encontradas em academias, acompanhadas por calças legging e shorts de ginástica, mas você sabe por quê?
As polainas ficaram eternizadas no filme Flashdance (FOTO: Reprodução/Giphy)
Além de fazer parte do look gym, as polainas feitas de lã também disfarçam meias de compressão e servem para dar um up no visual. Entretanto, os benefícios vão além da estética. Seguindo a mesma ideia das meias para pacientes com problemas vasculares, as polainas de compressão melhoram o desempenho do atleta, a oxigenação dos tecidos e a circulação durante a prática de exercícios. Segundo o angiologista Ary Elwing, o uso de meias e polainas pode “diminuir os sinais e sintomas causados pelas varizes e retardar o aparecimento das mesmas”.
De acordo com o ortopedista Fabio Ravaglia, “quando o atleta corre, existe impacto sobre o solo. Estas forças causam vibrações nos músculos, tendões e nos membros inferiores. As vibrações podem causar microlesões levando a queimações e sensação dolorosa nas pernas. As meias de compressão reduzem isso”.
Como escolher a ideal?
A compressão exata é essencial para se obter o resultado esperado, ela deve ser maior no tornozelo e diminuir progressivamente em direção ao joelho.
As meias e polainas de compressão são contraindicadas em casos de insuficiência arterial e, quando o produto é de baixa qualidade, pois piora o retorno venoso e linfático. Normalmente, causam dor e inchaço nas pernas e perdem a compressão em poucas lavadas. Por isso, é essencial ter a orientação de um ortopedista ou cirurgião vascular. As peças de alta qualidade são feitas de tecidos inteligentes que possibilitam a transpiração. Um bom produto pode durar anos, então é importante seguir todas as orientações do fabricante.
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Texto: Érica Aguiar Arte: Mary Ellen Machado
Consultorias: Fabio Ferraz do Amaral Ravaglia, cirurgião ortopedista e traumatologista do Instituto Ortopedia & Saúde; Ary Elwing, angiologista, especialista em cirurgia vascular periférica e tratamento a laser.
